크랜베리효능1 크랜베리 섭취가이드 (건강효과, 적정량, 활용법) 크랜베리는 뛰어난 건강효과로 전 세계에서 주목받고 있는 슈퍼푸드입니다. 이번 포스팅에서는 크랜베리가 가진 주요 효능, 적정 섭취량, 그리고 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지에 대해 심도 있게 알아보겠습니다.1. 크랜베리의 건강효과크랜베리는 작고 붉은 열매이지만 건강에 유익한 다양한 성분이 가득 들어 있습니다. 그중에서도 가장 잘 알려진 효능은 요로 건강을 유지하는 데 도움을 준다는 점입니다. 크랜베리에는 프로안토시아니딘(Proanthocyanidins)이라는 강력한 항산화 성분이 포함되어 있어, 요로에서 박테리아가 벽에 붙는 것을 방지합니다. 이는 요로 감염(UTI) 예방에 효과적이며, 특히 여성들에게 많은 도움이 됩니다.또한, 크랜베리는 항산화 작용이 뛰어나 노화를 방지하고 면역력을 강화하는 데 중요.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음
